[准备开学]再见 你准备好了吗？@金山父母

原标题：“学期开始的准备工作”再见。你准备好了吗？@金山父母

回到学校后，当父母在帮助他们的孩子在家学习并预防和控制这种流行病时，他们能为他们的孩子重返学校做些什么准备呢？心理学老师会给你建议。

了解孩子生理特点，

包容孩子的过激情绪。

许多父母可能认为他们的孩子年轻时很好，为什么他们长大后变得越来越不听话。事实上，不同年龄的儿童由于他们的生理发展特点有不同的心理表现。父母应该理解并容忍孩子的情感。例如，青春期的孩子可能很叛逆，会像鞭炮一样爆炸。这是因为青少年的大脑仍在发展和变化，所以它并不稳定。儿童的认知能力在不断发展，但大脑对这部分情感表达和控制的功能并不完善，所以青少年虽然会冲动，做一些极端的事情；当我们成年后，我们会发现这个人逐渐变得温柔。一些研究表明，前额叶(大脑中的情绪控制中心)直到大约25岁才成熟，而最新的研究结果表明，该区域直到大约30岁才最终成熟。这个生理前提意味着，对于一个15或16岁的孩子来说，你不能要求他在控制情绪方面特别突出。

尊重孩子心理边界，

管控孩子要适度有方。

一个学生在向一位心理学老师寻求帮助时说，一旦他的母亲发现他在和他的同学玩游戏，她总是怀疑他没有在学习。因此，我母亲经常进门检查他是否在学习，理由是送水果和带东西。随着孩子的成长和成熟，他们会在心理上和精神上逐渐与父母分离，形成自己的界限。然而，父母并没有意识到这一点，仍然希望他们的孩子依赖他们，并被他们所控制。因此，“做自己”和“听我说”之间存在矛盾。

在家庭研究中，亲子冲突容易发生的一个重要原因是，孩子们认为父母的行为侵犯了他们的界限。例如，一些父母会监督他们孩子的手机使用，甚至没收他们的手机，随意闯入房间，冲突就会随之而来。因此，对孩子的控制要适度，要做好，要抓大放小，大的要有原则，小的要有界限。例如，我们不应该逃避重要的事件，如在线课程。我们应该坚持原则。然而，人们可以对生活这样的小事视而不见。心理老师提醒父母要尊重孩子的心理边界，不要过分控制孩子，比如进屋前敲门，不要强迫孩子开门学习。

减少抱怨唠叨，

保持情绪的稳定积极。

的确，在家学习不比在学校学习好，缺乏集体学习的氛围。有些学生可能不注意，学习效果不好。此时，焦虑是正常的，比如“在家学习的效果会打折扣吗”和“高考会有好结果吗”。父母和孩子不需要因为这些情绪责怪自己或他人。面对孩子的学习，尤其是3年级和3年级孩子的家长，他们自身的焦虑水平并不低，再加上流行病带来的心理压力，使得这种焦虑被无限放大，从而影响了家长对“学习”问题的理解和认知，认为孩子只要不在家学习，就一定会落后于他人，从而导致一系列严重后果，如不能通过好的学校考试。适度的焦虑对我们有好处，但是当焦虑水平过高时，就会导致无法与孩子正常交流。在特殊时期，父母需要保持情绪稳定，对孩子有合理的期望，理解、信任和尊重孩子，给予他们积极正面的评价，微笑并鼓励他们更多。它可以挖掘孩子自学和自我管理的优势，增强他们的自信心和乐观精神。当焦虑、紧张和其他不适出现时，父母也需要缓解他们的情绪。在这个时候，他们可以听音乐和看书，尽量不把消极的能量和坏情绪传给他们的孩子。对于毕业班的家长来说，应该特别注意不要对孩子表现出过高的期望，以免造成过重的心理压力和负担。

尝试理性沟通，

激发孩子的内在动机。

父母和孩子在交流时需要一定的沟通技巧。首先，倾听比说教更重要。多听听孩子们想说什么，不要匆忙打断，也不要过多地批评他们。父母应该充分理解孩子在交流过程中的感受，并试着从另一个角度思考：“如果我是个孩子，我会有什么感受？”理解孩子话语背后的情感需求。其次，语气比内容更重要。试着用“你的想法很好，我认为可以……”来给出你的建议，但是不要用“你应该……”的语气。最后，如果有争论，试着按下“暂停按钮”如果情绪爆发，让自己冷静一段时间，清楚地思考自己为什么生气，让自己冷静下来，然后和孩子交流。

除了掌握某些技能，许多父母觉得没有话题可以和他们的孩子交谈。事实上，与其每天盯着孩子的行为，让他们处于持续的控制之下，并被他们的孩子拒绝为“唠叨”，不如选择一个春光明媚的下午，坐下来和他们的孩子在成年人之间好好交谈，谈论生活，谈论困难，谈论准备，看看他们的孩子将来想成为什么样的人，以及他们需要为此做些什么准备。你知道，你现在最需要的是激发你孩子的学习动机。一旦你的孩子内心的战斗精神被激发，从“我想学”到“我想学”，那么他的潜能将被无限地调动起来。

由于复学在即，家长需要给予孩子足够的信任，帮助他们分析自己的优先事项，合理分配时间。帮助孩子消除烦恼，鼓励孩子主动向老师和同学寻求帮助；根据你自己的实际情况，制定一个可行的学期计划。既往不咎，既往不咎，从现在开始，关注孩子的每一个变化，及时鼓励孩子的每一个进步。

主动配合学习，

筑牢疫情的防控防线。

学生正式返校前，家长应加强与学校的沟通，配合班主任做好疫情资料的上报和收集工作，主动学习疫情防控相关知识，了解并落实学校有关疫情防控措施。需要注意的是，在复课前的这段时间里，家长不应该尽可能地离开上海，尽可能地做好自己的防疫工作，并保证孩子在家里的安全。此外，家长应教育孩子养成良好的卫生习惯，帮助他们掌握防疫和控制知识，了解相关的学校规定，并保留口罩和其他复课所需的材料。为了更快地适应学校生活的恢复，父母应该督促他们的孩子早睡早起，努力跟上学校的进度。只有这样，学生才能在复课后尽快适应学校安排，缩短适应期，以最快的速度和更好的条件重返校园学习生活。复课前，提醒学生照常使用互联网，以确保他们的学习不会落后。相关的材料，如学习工具和书籍，都是有组织的，不会被遗忘，并准备返回学校。

在随后的康复期，家长还应密切关注孩子的异常行为和情绪，及时加强与学校的沟通，必要时寻求专业的心理帮助。

好父母离不开不断的培养和自我完善。父母应该运用他们的智慧，积极应对。他们应该为即将到来的学期做好准备，为孩子创造一个稳定、安全、理解和支持的家庭氛围，与学校合作，与学校一起为孩子的成长和心理健康保驾护航。