提高研究生英语阅读能力的途径——以时事为中心

提高研究生入学考试英语阅读能力的方法——聚焦时事

2021年研究生入学考试英语综合测试材料：当新的皇冠流行病爆发时，首先招募的是中老年人。他们的身体素质和免疫力普遍较低。以下建议可以帮助你提高免疫力。关注时事对每个人参加研究生入学考试都很有帮助。

一般规则有一个例外，补充剂不能真正帮助预防疾病，那就是维生素D(中等剂量)。研究表明，免疫系统需要维生素D来对抗病毒——虽然如果你暴露在病毒中，维生素D不会保护你免受病毒感染，但它可以减轻疾病的严重程度，帮助你更容易康复。

一般来说，补充剂无助于预防疾病，但有一个例外，那就是维生素D(但也需要适量服用)。研究表明，免疫系统需要维生素D来对抗病毒——。然而，如果你暴露在病毒中，维生素D不能保护你免受感染，但它能减轻疾病并帮助你更快康复。

你可以通过阳光自然获得维生素D。它也存在于一些食物中，包括像鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼这样的高脂肪鱼，以及少量的牛肝、鸡蛋、奶酪和蘑菇。

你可以通过自然晒太阳的方法获得维生素D。你也可以从一些食物中获得维生素D，包括鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼和其他高脂肪含量的鱼。此外，牛肝、鸡蛋、奶酪和蘑菇也含有少量维生素d

最有证据支持的保持健康的方法之一碰巧也是免费的——获得充足的睡眠。

有一个被证实的保持健康的免费方法，那就是获得足够的睡眠。

根据哈佛健康中心的说法，这意味着大多数人每天晚上有7-9个小时。

《哈佛健康》说，对大多数人来说，这意味着每晚睡7到9个小时。

当你睡着的时候，你的身体会利用这段时间来进行重要的恢复和修复，包括你的免疫系统。

当你睡觉的时候，你的身体利用这段时间来进行关键的恢复和重要功能的修复，包括免疫系统的修复。

研究显示，仅仅一夜睡眠不足就能让你的免疫细胞减少70%。

研究表明，睡眠不好会使免疫细胞减少70%。

锻炼可以保持你的身体机能良好，因为研究表明，它可以减少炎症并支持抗感染细胞。

锻炼可以使身体正常工作。一些研究表明，运动可以减少炎症，支持细胞抵抗感染。

如果你在家工作或呆在体育馆外，还有很多方法可以让你出汗——像打嗝、弓步、俯卧撑等身体运动可以让你在没有任何设备的情况下快速全身锻炼。

如果你在家工作或者不能去健身房，你也有很多方法来流汗。——毕博跳跃、蹲坐、俯卧撑和其他体育锻炼可以让你的整个身体在没有任何设备的情况下很快得到锻炼。

作为额外的奖励，锻炼产生的内啡肽也能减轻压力。

运动还有一个额外的好处，运动中释放的内啡肽可以减轻压力。

压力也会对你的免疫系统产生很大的影响，尤其是当你周围的世界发生了令人担忧或不确定的事情时。

压力对你的免疫系统也有很大的影响，尤其是当你周围发生令人担忧或不确定的事情时。

是的，这意味着控制恐惧——好的策略包括暂停社交媒体，依靠可靠的媒体来源获取信息，这两者都可以帮助你避免恐慌和错误信息。

这意味着你应该控制你的恐惧。更好的策略包括暂时不看社交媒体，只从可靠的媒体来源获取信息，这两种方法都可以帮助你避免恐慌和虚假信息。

你选择如何放松会因人而异，无论是出去散步，蜷缩着看一本喜爱的书，还是每天花时间冥想或练习瑜伽或其他舒缓的习惯。

至于放松的方式，因人而异。你可以选择出去散步，蜷缩起来读你最喜欢的书，或者花时间冥想，练习瑜伽或者其他让你每天都感到放松的习惯。

我如何训练自己提高英语阅读能力？观看外国媒体新闻是提高研究生入学考试英语文章阅读能力的方法之一。我希望将要申请2021年研究生入学考试的学生能好好利用它。我希望这些材料能帮助我们在复习时打好基础，在考试时有个好主意。